Luyện tập thể dục là một trong những cách hiệu quả giúp người cao tuổi (NCT) sống vui, sống khỏe, giữ được tinh thần tươi trẻ. Thời gian qua, phong trào thể dục thể thao đã thu hút nhiều NCT trên địa bàn thành phố Đồng Xoài tham gia hăng hái, sôi nổi.
Dạo quanh những con đường hay các công viên tại thành phố Đồng Xoài, nhất là vào sáng sớm, không khó để bắt gặp những NCT tràn đầy năng lượng tập luyện thể thao. Họ bật nhạc sôi động, hòa mình vào bài thể dục nhịp điệu khỏe khoắn. Họ thay phiên nhau tập luyện với những thiết bị thể thao ngoài trời như: “đi bộ trên không”, “đạp xe vòng xoay”, “lắc hông”, “lắc eo”…
Những bộ dụng cụ thể thao ngoài trời được bố trí nơi công cộng thu hút nhiều người cao tuổi đến tập luyện
Chọn bộ môn thể thao phù hợp, duy trì tập luyện hằng ngày cùng những người bạn là cách nhiều NCT tìm niềm vui trong cuộc sống. Với cụ Trần Thị Trạm ở phường Tiến Thành, thành phố Đồng Xoài, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe. Bởi từ ngày đi tập aerobic, bệnh của cụ có phần thuyên giảm. “Tôi rất yêu thể thao, đi tập chung với chị em nên vui lắm. Mong mọi người hãy cố gắng tập thể dục thường xuyên, kiên trì để cùng sống khỏe, sống có ích” – cụ Trạm chia sẻ.
Nhiều động tác thể dục khỏe khoắn được người cao tuổi hào hứng thực hiện để rèn luyện, nâng cao sức khỏe
Cùng ở phường Tiến Thành, cụ Lê Thị Toan cũng giữ thói quen mỗi sáng đều đặn rèn luyện sức khỏe. “Trừ hôm có việc bận hay phải đi đâu thì mới không tập, chứ ngày nào tôi cũng tập thể dục” – cụ Toan tâm sự.
5 giờ sáng hằng ngày, chị Đàm Thị Kim Hương (ngoài cùng bên phải) cùng các cô, các bà tập thể dục
Sự tích cực ấy của NCT không chỉ giúp bản thân các cụ có thêm nhiều trải nghiệm, niềm vui trong cuộc sống, xua tan mệt mỏi, bệnh tật mà còn truyền động lực tập thể dục cho nhiều người trẻ. Chị Đàm Thị Kim Hương ở phường Tiến Thành gần 2 năm nay, mỗi ngày mới sẽ bắt đầu bằng những bài tập thể dục nhịp điệu aerobic trên tinh thần vừa khỏe cho bản thân vừa hỗ trợ NCT nơi đây luyện tập. Chị Hương cho biết: “Từ ngày tập với các cô, các cụ, mình thấy vui, khỏe và biết chăm sóc bản thân, trân trọng những phút giây trong cuộc đời hơn”.
60, 70 hay 80 tuổi… chỉ là những con số, miễn là tinh thần chúng ta vẫn luôn tươi trẻ. Cuộc sống mới đang hình thành một thế hệ NCT của xã hội hiện đại. Tuổi cao nhưng tâm hồn không già, chú trọng rèn luyện, tham gia các hoạt động văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao giúp nâng cao cả thể chất và tinh thần để sống vui, sống khỏe, sống có ích, đó là những gì nhiều người lớn tuổi đang thực hiện mỗi ngày.
QQ288 hỗ trợ nhiều phương thức thanh toán khác nhau để tạo điều kiện thuận lợi cho người chơi. Dưới đây là một số phương thức thanh toán phổ biến mà bạn có thể sử dụng trên QQ288:
1. Chuyển Khoản Ngân Hàng
Chuyển Khoản Trực Tiếp: Bạn có thể chuyển tiền từ tài khoản ngân hàng của mình đến tài khoản của QQ288.
2. Thẻ Tín Dụng và Thẻ Ghi Nợ
Visa và Mastercard: Hầu hết các loại thẻ tín dụng và thẻ ghi nợ lớn đều được chấp nhận.
3. E-Wallet (Ví Điện Tử)
Skrill: Một trong những ví điện tử phổ biến cho giao dịch trực tuyến.
Neteller: Cũng là một lựa chọn tốt cho người chơi.
4. Tiền Điện Tử
Bitcoin: Một số nền tảng cho phép sử dụng Bitcoin và các loại tiền điện tử khác để giao dịch.
5. Phương Thức Thanh Toán Địa Phương
Cổng Thanh Toán Địa Phương: Một số phương thức thanh toán địa phương có thể được hỗ trợ tùy theo khu vực, giúp người chơi dễ dàng nạp và rút tiền.
